Chaturanga sans peur: un chemin accessible à tous les niveaux
Professeur : Praba Karan
Cet atelier se concentre sur Chaturanga, l’une des postures le plus souvent perçues comme difficiles dans la pratique du yoga. Pourtant, l’expérience montre qu’il ne s’agit pas d’une capacité réservée à quelques-uns, mais d’un processus qui peut se développer lorsque l’on en comprend les fondements et que l’on progresse de manière graduelle.
La séance propose d’explorer ce processus. À travers des activations spécifiques, des variations fonctionnelles et un guidage technique clair, tu pourras reconnaître comment t’approcher de la posture à partir de ton point de départ, en construisant progressivement stabilité et contrôle, et en permettant à Chaturanga de trouver sa place naturelle dans ta pratique.
- Date: Dimanche 22 mars
- Heure: 10:00 - 11:30 AM
- Format: En ligne, en français
- Prix: Gratuit
Réserve ta place
Le webinaire commence dans :
Pendant l’atelier, une séquence pratique est proposée, intégrant :
- Activation et préparation musculaire. Des exercices ciblés pour le centre (core), les bras, les épaules et le dos, afin de créer la base de soutien nécessaire.
- Variations adaptées à différents niveaux. Des progressions permettant d’aborder la posture à partir de différents points de départ, sans en perdre l’efficacité.
- Technique et alignement. Des indications claires pour comprendre l’organisation du corps en Chaturanga et coordonner force, contrôle et respiration.
- Intégration dans la pratique. Des clés pour transférer le travail effectué dans les vinyasas et les séquences habituelles.
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Abhinav Sirohi
Professeur de philosophie du yoga chez Kavaalya
Formé dans la tradition indienne du yoga, il est certifié par le Ministère de l’AYUSH (Gouvernement de l’Inde) et titulaire de diplômes de troisième cycle en psychologie et en sciences yogiques. Il maîtrise ainsi les fondements du yoga classique, qu’il transmet avec rigueur, clarté et sens pratique.
Il possède une vaste expérience dans l’enseignement de la philosophie et de la pratique du yoga à des étudiants de différents pays.
Disciple de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar ji, il enseigne avec fidélité à la tradition tout en tenant compte du contexte contemporain.
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Prashant Pandey
Directeur des formations chez Kavaalya
Prashant Pandey est un professeur de yoga avec plus de 25 ans d’expérience, formé à la prestigieuse Bihar School of Yoga en Inde. Pendant plus d’une décennie, il a vécu un mode de vie purement yogique sous la guidance de son Guru, Swami Niranjanananda Saraswati, approfondissant sa pratique et sa compréhension du yoga et de la méditation.
Grâce à sa vaste expérience dans la direction de sessions, Prashant a développé une compréhension unique du comportement humain, de la gestion du stress, de l’anxiété et du bien-être holistique. Son expertise en Yoga Nidra lui permet d’accompagner les étudiants vers des états profonds de relaxation, de guérison intérieure et de connaissance de soi.
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Gemma Vassallo
Coordinatrice du Cours et Professeure Principale
Gemma vient de Sydney, en Australie, où elle a commencé son parcours en tant qu'étudiante en yoga et finalement en tant qu’enseignante.
Elle a une profonde passion pour les styles de yoga dynamiques et passifs, et elle encourage ses étudiants à explorer tous les aspects d'eux-mêmes tout en établissant un lien fort entre l'esprit, le corps, la respiration et l'énergie. Ses cours sont amusants, stimulants et inspirants.
Gemma est actuellement coordinatrice de la formation des enseignants et dirige les cours de Hatha Yoga pour Kavaalya et est accréditée par E-RYT500, YACEP.
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Praba Karan
Professeur d’Ashtanga Vinyasa chez Kavaalya
Praba est né au Tamil Nadu, au sein d’une famille de yogis, et dès l’âge de 17 ans, il s’est consacré à l’étude de l’Ashtanga Yoga, la tradition yogique de sa région. Sa formation approfondie et ses racines culturelles lui ont permis de développer une compréhension authentique et technique de cette pratique millénaire.
Avec plus de 10 ans d’expérience d’enseignement dans différents pays du monde, Praba a affiné une méthodologie qui combine un style dynamique et énergique avec une voix douce et un profond amour de la transmission, créant un espace sûr, accessible et motivant pour des pratiquants de tous niveaux.
Un workshop basé sur…
Formation Professeur de Yoga
200 heures
Cette session offre un aperçu de l’approche pédagogique que nous développons dans la formation Professeur de Yoga 200h. Le programme vise à la fois à approfondir la compréhension de la pratique et à établir les bases nécessaires à son enseignement, en intégrant étude technique, expérience pratique et contexte philosophique.
Basée sur le Système Kavaalya, la formation associe la tradition du yoga à une méthodologie structurée permettant de comprendre, pratiquer et transmettre le contenu avec cohérence. Le cursus mène à la certification internationale RYT200 de Yoga Alliance et est ouvert aux pratiquants de différents niveaux, sans expérience préalable requise.
La formation se déroule en ligne, à travers des cours en direct et des contenus enregistrés, avec un accès permanent aux supports pédagogiques. Cette organisation permet d’avancer avec flexibilité, d’adapter l’étude à tes disponibilités et de poursuivre le processus de formation même dans des contextes personnels et professionnels exigeants.
La formation se déroule en ligne, à travers des cours en direct et des contenus enregistrés, avec un accès permanent aux supports pédagogiques. Cette organisation permet d’avancer avec flexibilité, d’adapter l’étude à tes disponibilités et de poursuivre le processus de formation même dans des contextes personnels et professionnels exigeants.
Important : cette formation comporte une dimension spirituelle affirmée ; si ton approche est principalement physique, d’autres écoles pourraient être plus adaptées.
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Nous t’attendons le :
Dimanche 22 mars à 10:00 AM)
