Chaturanga bez obav: Cesta vhodná pro všechny úrovně

Učitel: Praba Karan

Tento workshop se zaměřuje na chaturangu, jednu z pozic, které jsou v jógové praxi nejčastěji vnímány jako náročné. Zkušenost však ukazuje, že nejde o dovednost vyhrazenou jen několika vyvoleným, ale o proces, který lze rozvíjet, pokud porozumíme jeho základům a přistupujeme k němu postupně.

Tato lekce vás zve k prozkoumání tohoto procesu. Prostřednictvím specifických aktivací, funkčních variant a jasného technického vedení rozpoznáte, jak k pozici přistupovat ze svého vlastního výchozího bodu, postupně budovat stabilitu a kontrolu a umožnit, aby si chaturanga našla své přirozené místo ve vaší praxi.

Rezervujte si místo

Webinář začíná za:

Dny

Hodiny

Minuty

Během workshopu bude rozvíjena praktická sekvence, která zahrnuje:

Svalovou aktivaci a přípravu: cvičení zaměřená na střed těla, paže, ramena a záda k vytvoření potřebné opěrné základny.
Varianty přizpůsobené různým úrovním: postupné kroky, které umožňují přiblížit se k pozici z různých výchozích bodů, aniž by se ztratila její efektivita.
Techniku a nastavení těla: jasné vedení k pochopení organizace těla v chaturaňe a ke koordinaci síly, kontroly a dechu.
Integraci do praxe: klíčové prvky pro přenesení naučeného do vinyas a pravidelných sestav.

Poznej svého učitele:

Praba Karan

Učitel Ashtanga Vinyasa v Kavaalya

Praba se narodil v Tamil Nadu do rodiny jogínů a od 17 let se věnuje studiu Ashtanga jógy, jógové tradice svého regionu. Jeho hluboké vzdělání a kulturní kořeny mu umožnily rozvinout autentické a technické porozumění této starobylé praxi.

S více než 10 lety pedagogické zkušenosti v různých částech světa Praba rozvinul metodiku, která spojuje dynamický a energický styl s jemným hlasem a láskou k výuce. Vytváří tak bezpečné, přístupné a motivující prostředí pro praktikující všech úrovní.

200 Hodinový Kurz Učitele Jógy

Tato lekce nabízí náhled do pedagogického přístupu, který rozvíjíme v rámci 200 hodinového kurzu pro učitele jógy. Program je navržen tak, aby prohloubil porozumění vlastní praxi a zároveň vytvořil potřebné základy pro výuku. Integruje technické studium, praktickou zkušenost i filozofický kontext.

Tento kurz vychází ze systému Kavaalya a spojuje tradiční přístup k józe se strukturovanou metodikou, která studentům pomáhá obsah lépe pochopit, prakticky si ho osvojit a předávat ho uceleným způsobem.Kurz vede k mezinárodní certifikaci RYT200 od Yoga Alliance a je otevřen praktikujícím různých úrovní – předchozí zkušenost není podmínkou.

Kurz probíhá online formou živých lekcí a nahraného obsahu s trvalým přístupem k materiálům. Tato struktura umožňuje postupovat flexibilně, organizovat studium podle vlastních časových možností a udržet kontinuitu i v náročném osobním či pracovním období.

Důležité: tento kurz má jasný duchovní rozměr; pokud je váš zájem primárně zaměřen pouze na fyzickou stránku praxe, mohou pro vás být vhodnější jiné školy.

Rezervujte si své místo na bezplatném webináři

Těšíme se na tebe v neděli 22. března v 10:00